香蕉绿豆粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2根香蕉
- 66g绿豆
营养成分
热量
203.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
208.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆浸泡30分钟。推荐浸泡更久。比如1-2小时。
2
浸泡好的绿豆拿出来，加水，放入电饭煲，煮吧。煮到水基本没有就好。
3
因为浸泡时间短，加之电饭煲火力小，所以还是要烧开水。
4
继续煮着绿豆粥。水烧开时绿豆煮开了一半。
5
与此同时，或者提前一点，香蕉剥开，切断，放入碗里捣碎，越碎越好。
6
然后放在一边。
7
绿豆粥基本水煮的差不多了。加开水，继续煮。一会儿就煮好了。
8
绿豆粥取出来，装碗里，不要什么汤了，就绿豆。放凉，想快就吹风扇。10分钟就差不多了。
9
把绿豆粥和搅碎的香蕉泥混合搅拌。
10
然后享受吧。味道还可以。
