宝宝辅食之鸭汤
简单
4人份
秋天润燥，鸭汤是一款很好的选择
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食材清单
其他
- 1把莲子
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 一把木耳
- 一把香菇
肉类
- 1只鸭子
蔬菜类
- 1块生姜
- 2根小葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇木耳提前2小时
2
鸭子焯水去血水
3
生姜跟鸭肉先用水炖煮一个小时，我用的是珐琅锅，时间可以短一点，要是没有可以时间延长
4
放入葱，玉米，香菇，莲子，炖半个小时
5
放入胡萝卜木耳，炖半个小时，加入适量盐，就可以享用了
