焖锅

简单 4人份

天气冷了,总想简单热乎点,所以做了这个,配料简单,随手整

焖锅
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食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 2勺可减量蚝油
  • 3颗。喜欢辣的改成花椒八角香叶辣椒干吧冰糖
  • 4瓣大蒜
  • 半个番茄
  • 半勺,如果酱油够咸,不放盐也行盐
  • 半根胡萝卜
  • 按个人喜好肥牛
海鲜类
  • 10只虾
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 3勺酱油

营养成分

热量

490.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

4.0 克

14.0 克

519.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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