海鲜焗饭
简单
4人份
海鲜焗饭是西班牙料理的经典菜式。将多种海鲜、香浓芝士，新鲜蔬菜完美结合，再加入奶油酱汁烤制，米饭与配料充分融合，覆盖着拉丝的芝士，口感香浓滑软。西门子iQ500系列微蒸烤一体机，一机七能，美味无所不能。
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 100克马苏里拉芝士
- 150克大米
- 20克面粉
- 225克水
- 25克黄油
- 50克洋葱（切丝）
- 5克料酒
- 6克橄榄油
- 70克冷冻杂菜
- 70克墨鱼（切丁）
- 70克蘑菇（切片）
- 70克虾仁（切丁）
- 70克青椒（切丁）
- 适量白胡椒粉
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
810.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
