红薯牛奶糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克牛奶
- 1个红薯
蔬菜类
- 2片姜
调味品
- 20g冰糖
营养成分
热量
371.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
739.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红心番薯洗净削皮切成小块（番薯挑甜番薯），然后过下水去淀粉
2
锅里加水下番薯跟姜片
3
煮至番薯熟软，正常15-20分钟！然后加入适量冰糖
4
待冰糖融化后加入牛奶！牛奶不需要煮太久，微开就行，滚太久会破坏营养
5
关火，出锅盛碗开吃咯😊
