全麦香蕉松饼（无糖无油）
简单
4人份
出差回来，家里什么青菜都没有了(>﹏<) 临出发前剩的那个香蕉正好熟透了，香蕉松饼走起～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 2g泡打粉
- 70g全麦粉
肉类
- 65g牛奶
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
992.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好原材料
2
香蕉碾碎（芝麻蕉、最佳，蕉味最浓）
3
加牛奶、鸡蛋
4
搅拌均匀
5
加全麦粉、泡打粉、一小撮盐，翻拌至流动状
6
平底锅中倒入椰子油，混合物放入煎蛋神器中，小火煎，表面出现小孔翻面。
7
表面按自己爱好装饰，可淋蜂蜜、黑芝麻酱或者果酱神马的
