凉拌南极冰藻

简单 4人份

怎么样伙伴们!有没有被这道菜魅惑的颜色震慑到! 它的的确确…就是这个颜色的! 有一段时间痴迷于各种豆类,恰好遇到一家taobao店买各种即食豆子(无油,还很酥脆),于是入手了一大堆香酥黄豆黑豆青豆豌豆蚕豆鹰嘴豆,那段时间我就是在嘎嘣脆,牙好累中度过的。。。这家店还卖一些别的素食产品,其中有一种干的南极冰藻,泡发后那种莹莹的紫色简直太美腻了,就顺便拍了一袋。今天终于有机会按照卖家给的方子实践一番了,果然,这种名字美丽的藻类不仅长相清纯营养丰富,味道也爽爽脆脆的很不赖! 【南极冰藻是采自南极洲附近的岩石海域,因长年吸取寒气,所以其所含的海藻精华均高于一般的藻类,是纯天然的海藻食品。南极冰藻口感鲜嫩清脆,风味独具,并含有丰富的海藻胶原蛋白,纤维素,钙,磷,铁,碘等多种营养元素。能促进肠胃消化吸收;海藻胶原蛋白是美容圣品,常吃可均衡体制,抗老化,吃出美丽,吃出健康,实为佐餐宴客之佳品。】

凉拌南极冰藻
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食材清单

其他
  • 20g南极冰藻(干)
  • 一两段香菜
  • 少许生抽
  • 少许醋
  • 少许香油
  • 适量红椒
蔬菜类
  • 适量姜
调味料
  • 少许盐
  • 少许糖

营养成分

热量

115.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

24.0 克

纤维

2.0 克

14.0 克

941.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

取南极冰藻(干)20g,用冷水泡15分钟,待用。

2

姜、红椒,切细丝,香菜切碎待用。

3

将泡好的冰藻、姜丝、红椒丝香菜碎放在一个容器中,加入生抽、醋、香油、糖、盐调拌均匀即可装盘。

4

吃之前可冷藏一会,风味更佳!

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