每日果蔬汁day64

简单 4人份

没有完整主题图的一天

每日果蔬汁day64
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食材清单

其他
  • 1个梨
  • 2根香蕉

营养成分

热量

463.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

63.0 克

纤维

3.0 克

1.0 克

563.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

没有减脂两个字了,不是不减肥了,就是麻烦,好像喝了不减肥都是罪过了一样。其实现在喝果蔬汁更多的是想坚持一个习惯了。

2

我自己真正喝果蔬汁其实很久了,这个果蔬搅拌机都是去年双十一买的,买完以后一直都在断断续续的坚持喝,减肥期间更是两餐替代主食。

3

喜欢的更多是一种“轻快”,坚持喝,肠胃和身体,都会变“轻快”。以前不知道是真的体重影响的还是湿气重反正觉得有种“沉”的感觉,现在几天不喝果蔬汁乱吃些七七八八,肠胃也还会有这种感觉。

4

笔记最开始其实也是写给我自己看的,更多的是想给自己习惯养成。

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