大力水手的菠菜和鸡蛋在伊朗人家的后厨房相遇后kuku sabzi煎杂菜鸡蛋饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1500克新鲜菠菜
- 5个鸡蛋
- 适量姜黄粉
- 适量油
- 适量面粉
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 2个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
168.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
494.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜菠菜洗净，挤去水份，切碎，洋葱擦碎
2
放入洋葱、鸡蛋、菠菜
3
加入所有调料
4
加入面粉，搅拌糊状
5
锅中放油，油热后放入调好的糊，煎制两面金黄，摊成饼即可
