《向往的生活4》同款美食大揭秘——包烧
简单
4人份
心心念念的《向往的生活》，终于开播了！ 这一季 第一期的包烧宴令人口水横流，在晚上看这档综艺真是馋的肚子咕咕叫。傣味包烧，是西双版纳的传统美食，用芭蕉叶把调好味道的食材裹起来，再用香茅叶系上，通过炭烤而成。 烹饪美味，食材很重要 ，但烹饪的工具更重要，像我在做家常版的就可以用老板的蒸烤一体机进行烹制，特别简单方便
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食材清单
其他
- 适量小米辣
- 适量柠檬
- 适量紫苏
- 适量耗油
- 适量芭蕉叶
- 适量蒜
- 适量香油
- 适量香茅根
- 鸡脚筋
蔬菜类
- 适量小葱
- 适量洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
334.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备菜
2
① 切小葱、蒜、洋葱、紫苏、香菜、小米椒、香茅根 ② 加入柠檬，包烧腌料就调制好了
3
① 将调制好的腌料拌入馅料中 ② 加入适当的盐、香油、蚝油 ③ 搅拌均匀后，静置15-30分钟
4
芭蕉叶焯水
5
① 食材包入芭蕉叶后捆上香茅叶固定 ② 放到烤架上或老板蒸烤一体机，烤20-30分钟
6
不在蘑菇屋的你，在家也能做出向往的生活同款特色美食啦，在中国新厨房，实现你的味蕾向往
