早餐手抓饼
简单
4人份
这些面我烙了10张15厘米左右的薄饼，吃了4张，冻了6张饼坯子在冰箱里，你可以根据自己的所需减半
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食材清单
其他
- 100克凉水
- 250克沸腾的开水
- 600克面粉
- 一个（也叫柴鸡蛋、本地鸡蛋、散养鸡蛋）笨鸡蛋
- 一张烙好手抓饼
- 一片（用培根、火腿肠、圆火腿片、卤肉酱牛肉都可以）火腿午餐肉
- 色拉油
- 花椒粉
- 适量（我们这里都用蒜蓉辣酱，当然可以用自己喜欢的任何酱料）辣酱
蔬菜
- 适量青菜
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
