自制酸奶VS酸奶水果杯
简单
4人份
今天就用自制的酸奶做个健康甜品---酸奶水果杯， 不仅能帮着我们实现瘦身的愿望，而且还能满足我们的口福之欲，是一种养颜瘦身的健康方法哟。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 杏仁
- 牛奶
- 草莓
- 蓝莓
- 酸奶
谷物
- 全麦面包片
营养成分
热量
248.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将新鲜牛奶放入无油的锅中煮沸
2
牛奶凉后加入10%的酸奶搅拌均匀
3
加上盖后放入机器中
4
按下酸奶的指示键
5
将过八个小时候， 酸奶就完成了
6
直接喝，同时可以搭配些糕点
7
将全麦面包片放入多士炉中烤上几分钟至焦黄
8
将烤好的面包切成小丁
9
放入到玻璃杯中
10
加入自制的酸奶注满
11
将草莓切成块放在表面上
12
再加点草莓和杏仁粒
