自制酸奶VS酸奶水果杯

简单 4人份

今天就用自制的酸奶做个健康甜品---酸奶水果杯， 不仅能帮着我们实现瘦身的愿望，而且还能满足我们的口福之欲，是一种养颜瘦身的健康方法哟。

自制酸奶VS酸奶水果杯
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 杏仁
  • 牛奶
  • 草莓
  • 蓝莓
  • 酸奶
谷物
  • 全麦面包片

营养成分

热量

248.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

42.0 克

纤维

8.0 克

糖

20.0 克

钠

328.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将新鲜牛奶放入无油的锅中煮沸

步骤 1
2

牛奶凉后加入10%的酸奶搅拌均匀

步骤 2
3

加上盖后放入机器中

步骤 3
4

按下酸奶的指示键

步骤 4
5

将过八个小时候， 酸奶就完成了

步骤 5
6

直接喝，同时可以搭配些糕点

步骤 6
7

将全麦面包片放入多士炉中烤上几分钟至焦黄

步骤 7
8

将烤好的面包切成小丁

步骤 8
9

放入到玻璃杯中

步骤 9
10

加入自制的酸奶注满

步骤 10
11

将草莓切成块放在表面上

步骤 11
12

再加点草莓和杏仁粒

步骤 12

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