家烧海鲜拼盘
简单
4人份
超级简单的海鲜做法！
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食材清单
其他
- 适量味精
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量蚝油
- 适量鸡精
- 随意小葱
- 随意小黄花鱼
- 随意干辣椒
- 随意洋葱
- 随意海虾
- 随意鲳鱼
蔬菜
- 随意姜
- 随意蒜
调味料
- 少量盐
- 适量白糖
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
638.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先备好鱼虾，摆好放盘子！
2
热锅，倒油，放入姜片，大蒜，洋葱
3
煸炒姜蒜洋葱，放入备好的鱼虾，稍微煎下
4
稍微煎后，放料酒，再倒白开水
5
加入适量生抽，蚝油
6
放入适量白糖，味精，鸡精，少量盐，再放干辣椒
7
再盖好锅盖，转中火，烧10左右分钟！
8
撒上小葱，即可出锅
