虾仁菜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克虾
- 杯大米
蔬菜
- 干蔬菜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
122.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
去虾头 去皮 虾肉用盐 黄酒 白胡椒腌制15分钟
2
烧油 虾头小葱炒出虾油
3
煮粥的过程准备蔬菜 香菇 胡萝卜 玉米粒 豌豆
4
粥快煮好后放入菜和虾 煮15分钟 放盐出锅
