虾仁腰果糊
简单
4人份
腰果酥脆可口，虾仁滑嫩鲜美，再配上大米一同制成米糊，其成品颜色鲜明，不但没有很重的腥味，反而有一股奶香扑鼻而来。另外，此米糊营养丰富，易于消化，尤其适宜孕产妇食用，可有效促进胎儿骨骼的健康发育。
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食材清单
其他
- 120克基围虾
- 350毫升水
- 40克腰果
- 50克大米
肉类
- 250毫升牛奶
调味品
- 0茶匙盐
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
485.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
购买如图所示食材。
2
将基围虾120克剥出虾仁；大米50克加清水淘洗干净；准备腰果40克。
3
依次把虾仁、大米、腰果倒入破壁机中，加入牛奶250毫升，再倒入水350毫升。合上机盖，选择相应功能键，启动程序。
4
待制作完成，加入盐1/2茶匙，搅拌均匀即可享用。
5
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