高端减肥沙拉！
简单
4人份
这是一款高端沙拉，有鸡胸肉，金枪鱼，牛油果，鸡蛋，蔬菜，种类多但又热量低，减肥人士的最佳选择！
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 2个牛油果
- 焙煎芝麻口味沙拉酱
- 适量胡萝卜
- 适量金枪鱼罐头
- 适量黄瓜
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 适量鸡胸肉
蔬菜类
- 适量生菜
营养成分
热量
517.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
763.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切块用黑胡椒粉腌制10-15分钟。
2
胡萝卜切丝
3
胡萝卜在沸水中煮熟，捞出备用。
4
黄瓜切片放在盘底。
5
牛油果切块。
6
依次放入生菜，牛油果块，胡萝卜丝。
7
将鸡胸肉放入锅中煎熟。
8
放入煮熟的鸡蛋，金枪鱼。
9
放入沙拉酱，ok啦！
