木瓜牛奶雪蛤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克牛奶
- 小的半个木瓜
- 泡发后一把雪蛤
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
226.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪蛤泡发后挑去黑色洗净备用
2
木瓜切块备用
3
水焯一下雪蛤后去水放牛牛奶冰糖一块，煮开
4
牛奶煮开后关火放入木瓜，盖盖子闷三分钟。
