SUMMER （ice cream冰淇淋or冰棍）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5个草莓
- 半个奇异果
- 适量牛奶
- 适量玉米片
- 适量蓝莓
水果
- 半个芒果
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
807.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
草莓对半切成小片，奇异果切薄片，芒果切成小丁，蓝莓用盐水泡15分钟即可。
2
先把草莓放入，再放入蓝莓，倒入少许牛奶，继续放入芒果丁，奇异果薄片，再倒入适量牛奶。最后铺一层玉米片即可。放冰箱冷藏一夜即可，
