爆炒花蛤
简单
4人份
用不粘锅倒入花蛤的时候突然想起来可能会刮花，赶紧换了铁锅，铁锅导热太快炒的着急后面没时间拍照。。。
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食材清单
其他
- 1斤花蛤
- 一个干辣椒
- 两勺料酒
- 几瓣蒜
- 切辣椒圈青红长椒
- 半个青椒
- 各一勺蚝油，生抽
- 提鲜-不喜欢可以不放白糖
- 适量蔬汁鲜，南德，黑胡椒粉
蔬菜类
- 一根葱花
- 几片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
806.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
