Oatmeal燕麦粥
简单
4人份
随心所欲的燕麦粥吖
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食材清单
其他
- 喜欢啥加啥水果
- 强推！芋泥
- 适量坚果
- 适量希腊酸奶
- 适量燕麦片
- 适量牛奶
肉类
- 肉桂粉
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
481.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 需煮燕麦片加适量水刚好没过，中小火煮至水全部吸收，燕麦浓稠；2. 倒入牛奶，用木勺搅拌，煮到自己喜欢的稠度关火
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3.加喜欢的水果（香蕉很适合加在燕麦粥里）；4. 加坚果（喜欢开心果，核桃，杏仁）；加酒酿有不同的风味噢
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5. 希腊酸奶；6. 撒肉桂粉； 7. 加芋泥超好吃！
