无油低脂饱腹紫薯虎皮发面饼
简单
4人份
只需一点点糖化开酵母，其它步骤无油无糖，健康美味。
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食材清单
其他
- 300克水
- 500克面粉
- 5克酵母
- 6克白糖化酵母用
营养成分
热量
297.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
805.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
酵母先用温水白糖化开，面粉水酵母混合，厨师机三档十分钟和成光滑面团
2
紫薯蒸熟压成泥
3
发酵至蜂窝状
4
包馅，擀成饼。
5
饼的两面在干面粉上抺
6
热锅，不放油，两面烙至虎皮状。
7
切块或剪成小块，装盘。
