大米小米香菇胡萝卜鳕鱼粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克小米
- 30克大米
- 一块鳕鱼块
- 一小块胡萝卜
- 一朵香菇
- 适量水
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
473.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
焯水香菇，一朵就行，剁碎。
2
胡萝卜蒸熟，一小块，剁碎。
3
鳕鱼一块先蒸熟，去刺，摘成小碎块，先把大米小米熬成粥，9成熟，再把香菇末，胡萝卜末，鳕鱼都倒进锅里一起熬，15分钟后，都黏糊了，就可以出锅了，9个月宝宝吃没问题，一定要把刺摘干净呦。
