香蕉蛋黄牛奶
简单
4人份
早晨来一杯，活力满满！！！也可加入燕麦饮用哦！
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食材清单
其他
- 1颗蛋黄
- 250ml牛奶
- 一根香蕉
- 适量（按个人口味而定）蜂蜜
营养成分
热量
392.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉压碎
2
牛奶倒入小锅，加入香蕉泥搅拌，小火加热2分钟左右
3
离火。加入蛋黄，完全搅拌均匀，再用小火加热至浓稠，其间须不断搅拌，大概需要3分钟
4
把蜂蜜加入，搅拌均匀，完成！！！
