三红汤/补血浓汤💖老少皆宜😘
简单
4人份
很多人都知道消暑【三豆汤】了，适合天热了喝，前面食谱里有做过😄 今儿来个普普通通老少皆宜的补血【三红汤】，也适合天冷了喝，㊗️愿看到的所有亲人都能够从此停止自我伤害，开心过好每一天。 这个煲好了可以多一道工序，去掉枣核用破壁机打成浓糊，说不定会成为牙口不好的宝宝和老人的最爱呢✌️别嫌麻烦，口感很棒的哦！ 话说谁不愿意满血复活，暖暖的，美美的，健健康康的，生-活-在世间呢😂
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食材清单
其他
- 水 适量
- 红枣 1碗
- 红皮花生 1杯
- 红豆 1杯（约100克）
营养成分
热量
794.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
518.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆提前一夜泡了水，红枣、红皮花生洗干净备用。对，花生高脂，可以少放一点，也可随缘增大红豆用量。
2
所有食材一起放入砂锅里，加适量水，大火煮开后转小火煲四十分钟左右，可自行定时间。
3
好了，慢慢享用吧……右边碗里是加了点凉开水打成的浓糊糊，红枣要去核再打。感恩的心品一品？哇，香甜可口，瞬间，被温暖到满血复活的感觉有没有😂
4
🤫这个原汤没有那么甜，打了的口感很甜很OK😂。就到这里吧，来个特写✌️
