超级简单的蓝莓山药
简单
4人份
实在太简单了，但是我很喜欢吃，写个菜谱吧 亲们，削山药一定戴手套！！！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1斤铁棍山药
- 20g牛奶
- 20g白糖/糖粉
- 30g水
- 30g炼乳
- 30g蓝莓酱
营养成分
热量
245.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
494.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
铁棍山药一根，带一次性手套削好，洗干净，切小段，放在蒸锅里蒸15—20分钟，熟了就可以啦
2
出锅，捣成泥，任何工具都可以，捣成泥就可以，个人觉得这个挺方便的，比破壁机好清洗很多
3
趁热加炼乳，白糖，继续碾成泥，搅拌均匀就好，如果觉得干加点牛奶，如果不干就不用加啦，如果想做造型好看，就把山药泥装入放好裱花嘴的裱花袋中备用
4
我使用的是三能中号八齿裱花嘴SN7092，裱花袋使用的是硅胶裱花袋，比较结实，😁
5
蓝莓酱加清水混合均匀
6
然后把山药泥挤在盘子里，再淋上蓝莓混合液就好啦
7
能做三盘呢
