茯苓馒头
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
乳制品
- 克牛奶200
其他
- 10克茯苓
谷物
- 克面粉500
营养成分
热量
727.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
914.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
颗粒面粉500克
2
安琪酵母粉用温水搅拌均匀
3
这是药店买的现打磨茯苓粉
4
面茯苓粉，糖，酵母水，牛奶一起搅拌，发面一个小时，上锅醒一会，开火蒸六分钟就可以了。奶香味和糖可以调节茯苓粉的药味，味道能更好些。茯苓对脾胃很好，助消化，美容养颜功效。
