芒果沙拉
简单
4人份
好看又美味，还在等什么，动手做哦！
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食材清单
其他
- 一个芒果
- 一个苹果
- 一小勺沙拉酱
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
862.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜新芒果洗净放入清水中浸泡30分钟，拿出控水，用水果刀将芒果横向由中间切开，挖出芒果肉，芒果外壳备用，将芒果改成小菱形状。 2、明虾肉放入锅中沸水大火汆
2
分钟至透，取出后快速放入冰水中泡，待明虾肉冷透发脆取出，将明虾肉与芒果肉加沙拉酱拌匀，装入芒果壳中，在表面用色拉酱裱出网形花纹，用红樱桃点缀。 3、将明虾仁芒果沙拉放入冰箱，冷藏3个小时后上桌即可
