冰镇绿豆莲子汤
简单
4人份
盛夏酷暑，喝一碗甘甜可口的冰镇绿豆莲子汤解解暑吧。绿豆有清热解毒作用，莲子有清新醒脾，养心安神的功效。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克绿豆
- 50克莲子
- 适量水
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
981.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把绿豆和干莲子洗净，放入密闭容器中用凉水泡一夜，把泡软的莲子心除去，将绿豆去心莲子和冰糖放入压力锅中加适量的清水，上汽15分钟后闭火。
2
把煮好冷却的绿豆莲子汤盛入密闭容器中放入冰箱冷藏即可引用。
