虫草花沙参乌鸡汤
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 适量枸杞
- 适量沙参
- 适量红枣
- 适量红皮花生
- 适量虫草花
肉类
- 半只乌鸡
蔬菜类
- 适量姜
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
沙参提前一小时，虫草花提前10分钟用清水泡好
2
乌鸡斩块➕姜片放入锅中焯水，去除浮沫（同时砂锅加水烧开，节约时间）
3
准备好配料
4
将焯好的鸡肉捞出放入砂锅中，加入沙参、虫草花和配料，大火炖5分钟转小火1.5~2小时
5
关火前5分钟根据个人口味加入适量盐即可
6
煮几个🥟淋上鸡汤，也是超级鲜的
