五种做法-健胃养肾五谷代餐黄豆浆
简单
4人份
精配滋补黄豆浆，主要成分为黄豆、山药、芡实等，黄色入脾胃，山药白色滋阴入肺，陈皮和胃消食，核桃降血压抗衰老强心血管，搭配在一起补肾 和胃 养心血管的效果就加强了。 晚餐时间一杯，饱腹感超强，可以减少晚餐的摄入量，又可当代餐，适合肠胃功能差的人群。 教你把豆浆做成多种美食，满足日常不同食用需求，变了法地吃，连小朋友也爱吃哦。 怕麻烦可搜tb：佳晋堂，🛍搭配正宗产地出产食材，114克/袋，4-5人食，💰15包邮
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食材清单
其他
- 12克山药
- 12克莲子
- 19克核桃仁
- 1克陈皮
- 20克带皮芡实
蔬菜
- 50克黄豆
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
720.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将上述材料洗净，放入豆浆机，按豆浆模式即可。如果喜欢更香浓的豆浆，可多一步操作，将食材清水浸泡1-3小时后，放入水中煮沸，连同水一起倒入豆浆机即可。#为了快捷，可在晚上睡前就清水浸泡煮好放冰箱，第二天早晨直接倒入豆浆机即可。
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五谷冰棍
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五谷冰棍
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五谷美龄粥，饱腹美容，减肥首选
5
豆浆鱼，喝不完的豆浆，可拿来煲汤，早餐午饭一步解决
6
豆浆冰块，吃剩可以冰冻起来，随吃随取，直接微波叮热，着急出门最适合食用了。营养又快捷。
7
独立包装，可自己搭配另煮甜汤，自己创新美食。
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包装展示
