清甜汤开心火锅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 350克西洋菜
- 8颗红枣
- 一勺鸡粉
- 一根胡萝卜
- 一盒鱼皮饺
- 七瓣蒜
- 两勺半花生油
- 两勺蚝油
- 五根葱
- 五棵生菜
- 八粒枸杞
- 半斤小面筋
- 半斤炸腐竹
肉类
- 一只鸡肉
蔬菜
- 五根香菜
- 五片姜
调味料
- 一勺盐
- 两勺酱油
谷物
- 两根玉米
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
704.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅倒油，把蒜末炒香，倒蚝油，转小火翻炒，再倒一碗开水，大火煮沸，转小火，放盐，酱油，鸡粉，蚝油，葱，香菜搅匀，关火。把酱汁用小碟分开装
2
煲火锅汤底，放鸡脚等鸡骨，红枣去核，放枸杞，胡萝卜，玉米切小段，姜片，大半锅清水，大火煮沸后，转小火煮
3
把配菜洗净，用盘子装好，放饭桌上
4
这样就可以，边煮边吃，还能喝清甜的汤
5
开动啦
