三文鱼牛油果寿司
简单
4人份
三文鱼和牛油果是极好的搭配，三文鱼煎熟后入口没有那么细腻，牛油果的软滑可以化解其缺点。而且两者的营养价值都非常的高，也适合幼儿吃呢！
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食材清单
其他
- 100g米饭
- 50g三文鱼
- 一片紫菜片
- 少量白醋
肉类
- 一个牛油果
调味料
- 少量白糖
- 少量盐
营养成分
热量
678.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
643.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿色牛油果，放几天后皮变成黑色，轻轻捏有点软，表示已经熟了！
2
熟牛油果去皮切成条状，待用！
3
煎熟的三文鱼放凉，待用！
4
温热的米饭上加少许盐、白醋、糖，拌匀！
5
在紫菜片上面铺上米饭，用手压紧实，把三文鱼和牛油果照图摆好卷起！
6
卷好后切成自己喜欢的厚度，美味的寿司出来了！^_^！
