酸奶溶豆（详细蛋白打发时间 零失败）
菜谱这个量刚好两盘
食材清单
其他
- 10克奶粉（成人婴儿都可以）
- 10克玉米淀粉
- 1个蛋白
- 3.5克白砂糖
- 30克酸奶
- 3滴醋（有柠檬汁最好）
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
把酸奶、玉米淀粉、奶粉搅拌至无颗粒
打发前为了节省时间 准备好裱花袋、一个能放裱花袋的容器、封口器 、转接口、底部口不要剪开装完糊糊再剪
蛋白加入几滴醋 分三次加糖 用打蛋器打发成干性：
⚠️中途尽量不要停⚠️ 现在打开你手机里的计时器 方便记准时间😂
第一次加糖在40秒（高速打出鱼眼泡）
第二次加糖1:15秒（中速打看着比较细腻了 出现纹路）
第三次加糖2:15秒（转低速打 有纹路能立起小尖角）
第三次加完糖打几下 如果蛋白已经比较干性 可立住不倒 打蛋器上有一个小小的尖 不会倒 即打发成功 低速旋转的过程中慢慢提起你的打蛋器 打蛋器离开蛋清表面的时候关闭打蛋器
打成干性最多需要四分钟（以上也是经验所得 仅供参考 多练几次蛋白就能打成功了）
这样在低速打几下就OK了 有小尖角 可立起牙签 还不倒
蛋白糊分两次加入酸奶糊里 第一次少量加入z字型搅拌几下 不要画圈
第二次把打好的蛋白全部倒入 搅拌均匀
根据自己的烤箱调整温度 我的是95度烤箱预热 然后迅速装上自己喜欢的裱花嘴 糊糊装入裱花袋 ⚠️防止消泡 手速一定要快 要快 要快⚠️
95度 放入烤盘烤70分钟 （我的烤箱是赠送的 太low 所以久一些）烤好后不要立马拿出来 放五分钟在取出 放置一会微凉轻轻一推就脱纸了 如果纸上没脱干净 可在烤5-10分钟
等待中😜我的烤箱比较小 如果蛋白不消泡 这个量刚好烤两盘
不是专业的 挤得不是很均匀 但不影响口感🤣 将就看哈😂
烤好后比较脆 微凉后立马封袋或装在密封罐里 不然会变软 就不好吃了
