［台湾凤梨破壁机］一人食之懒人版贝贝南瓜海鲜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量盐，糖，鸡粉，胡椒粉
- 适量🦐&白贝
海鲜
- 1个贝贝南瓜
- 4根蟹棒
营养成分
热量
659.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
308.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
🦐和白贝，分开焯水。
2
南瓜切丁，和虾头一起炒香，放少许的水煮到南瓜半熟即可。
3
食材准备完毕。
4
把虾壳夹起，➕入
5
8L水到破壁机里，再把南瓜丁放进去，按冰沙键，选择2次2分钟即可。
6
把南瓜汤装到锅里➕入海鲜，放适量的调味就可以啦！