南瓜核桃米糊
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 大米
- 核桃
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜削皮，去籽，切成小丁
2
核桃扳碎，放进烤箱，中层，150度，上下火，烤8分钟
3
大米淘洗干净，跟南瓜丁一起装进大碗，倒入没过材料的清水，泡一个晚上
4
早上起床，把南瓜、大米、核桃一起放进豆浆机，加入适量清水
5
选择“米糊”档，按下开始，20分钟以后就可以喝上幼滑美味的南瓜核桃米糊了
