阿态牌土豆沙拉三明治🥪
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2片三明治火腿
- 4勺沙拉酱
- 吐司🍞
- 适量玉米🌽
- 适量黄瓜🥒
肉类
- 1个鸡蛋🥚
蔬菜
- 1个土豆🥔
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
439.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1:首先把土豆蒸熟，用勺子🥄压碎。鸡蛋也一起煮熟（煮需要剥壳的那种）然后捞起剥壳，碾碎和土豆拌一起。🥣🥣🥣 ➕少许盐和黑胡椒调味。 2:黄瓜🥒不需要这么多切一小截，切成丁就可以了，玉米🌽掰粒粒，也是三分之一就可以了（玉米水煮熟，放凉备用） 3:黄瓜丁和玉米粒一起倒进去搅拌均匀，4勺沙拉酱加进去搅拌。混合后放一旁备用。
2
煎火腿片忘记拍了，这个图片配合一下吧。 2:准备好所有的材料，吐司片上面铺满拌好的厚土豆泥，再叠一片吐司上铺薄的土豆泥，这层夹上煎好的火腿片，盖上吐司。
3
我在底下铺了保鲜膜，所以保鲜膜包起来，然后用刀切好，就可以吃啦啦啦啦啦啦啦🍻🍻🍻🍻这真是清爽美味的三明治🥪🥪我真的很喜欢吃
