哈密瓜银耳煲乌鸡
简单
4人份
清润清补，养颜护肤
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g猪瘦肉
- 2个蜜枣
- 30克银耳
- 500克哈密瓜
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜类
- 3片生姜
营养成分
热量
685.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
638.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
哈密瓜去皮、去瓤、切块；蜜枣去核
2
银耳用水泡开后撕成小朵状
3
瘦肉、乌鸡宰洗干净，焯水
4
所有材料放入瓦煲，加入清水2500毫升（约10碗水分量），先武火煮沸，后改文火慢熬1.5小时，适量盐调味。