蒜蓉粉丝扇贝好好吃
简单
4人份
夜宵总是嘴馋想吃烧烤 自己做的又放心又美味♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
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食材清单
其他
- 1把粉丝
- 8只扇贝
- 8瓣蒜
- 多一点蒸鱼豉油
- 随缘料酒
蔬菜类
- 2根小葱
营养成分
热量
671.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
284.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
扇贝肉挖出，扇贝壳洗干净
2
两侧黄色的塞扯掉、还有黑色的也扔了
3
干净～巴适～
4
国内热油放入蒜末（多点蒜），小火炒金黄之后连油一起倒出，加入生抽、料酒、蚝油
5
倒入泡好的粉丝（时间不够就用沸水烧开粉丝），搅拌均匀
6
分别放在每个扇贝上面，汤汁别撒出来了哦
7
放入沸水蒸锅10分钟
8
美味就是这么简单～
