补肾乌发粥

简单 4人份
补肾乌发粥
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食材清单

其他
  • 10g小米
  • 10g黑米
  • 10g黑芝麻
  • 2个核桃
  • 2片麻山药
  • 5g枸杞
蔬菜
  • 10g黑豆
调味品
  • 少许红糖

营养成分

热量

439.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

22.0 克

纤维

8.0 克

19.0 克

393.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

在养生壶里加水500ml并放入材料,按下养生汤模式(一个半小时)完成!

步骤 1

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