补肾乌发粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g小米
- 10g黑米
- 10g黑芝麻
- 2个核桃
- 2片麻山药
- 5g枸杞
蔬菜
- 10g黑豆
调味品
- 少许红糖
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在养生壶里加水500ml并放入材料，按下养生汤模式（一个半小时）完成！
