奶香紫薯燕麦太阳饼（1岁儿童餐）
简单
4人份
早餐紫薯燕麦奶糊做多了，临时改造成饼，居然还挺好吃，很像小时候吃过的太阳饼
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食材清单
其他
- 100克水
- 10g燕麦先入
- 10g燕麦后入
- 20克面粉
- 50克牛奶
- 5克椰蓉
- 半个紫薯
- 四分一个苹果
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
837.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮加水和10g先入的燕麦一起放破壁机，浓汤模式，不用等模式结束，半中间熟了细腻了就可以暂停，加入牛奶搅拌均匀。
2
（没有破壁机可以将紫薯蒸熟加入等量的温牛奶用料理机打奶糊）
3
将面粉，椰蓉，10克后入的燕麦，苹果片加入奶糊中搅拌均匀
4
蛋糕机的蛋卷盘预热，倒入少量的面糊
5
盖上盖子，计时下3分半钟左右打开，用硅胶刮刀刮一下就能下来。如果3分半钟焦了或者没熟，可以观察下制作过程中，没有水汽冒出了就说明基本上是烤干了，可以自行判断调整下时间。
6
烤好的放在烤网上放凉就能吃了，现做现吃，久了就不脆了
7
太阳饼就完成啦
