一包紫菜轻松学会~低脂紫菜酱+拌饭海苔
简单
4人份
海苔，对于一个经常板砖的少女来说，太贵。紫菜呢，就变得友好了非常多，贫穷的老夏为了可以实现海苔自由在某个深夜忽然眉头一皱，决定把紫菜的身价抬上去，于是，出现了这个视频。 拌饭料味道嘛，贫穷的老夏吃了以后还是很满意的，和超市卖的海苔几乎一样。 紫菜酱是一款日本家庭主妇日常经常会做的下饭酱，有点咸甜，口味很日系喔。 无套路，特真诚，来试试嘛。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #拌饭料
- #紫菜酱
- 200g热水
- 20g紫菜
- 30g紫菜
- 40g生抽
- 一勺熟芝麻
- 一勺鸡精
- 适量熟芝麻
- 适量香油
调味料
- 10g糖
- 一勺盐
- 一勺糖
营养成分
热量
256.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
460.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先是拌饭料的部分，紫菜撕成小块，越小越好（还有人用料理机打的，但是我不太喜欢）
2
加入拌饭料的所有调料后混合均匀，这里多混合一会，让紫菜都沾到香油。
3
冷锅下油（一点点就够了）
4
耐心的小火慢慢翻炒。
5
变绿就是好了，这个图是和普通紫菜的颜色对比。
6
搭配鸡肉肠，鸡蛋和辣白菜就是一道很简单的韩式拌饭。
7
来~喂你~哈哈哈（我这里煮的糙米饭）
8
然后接下来是紫菜酱的部分。
9
依然是撕成小块（这个块稍微大一点没关系）
10
给紫菜喝点热水
11
混合到每个紫菜碎都有喝到水。
12
放旁边让他们消化十分钟
13
锅里什么都不用放，直接下紫菜。
14
加入生抽 糖和芝麻
15
小火耐心的扒拉变色（像这个颜色）
16
然后装罐就好啦~我喜欢用来和魔芋面拌着吃，有点甜咸的味道，还蛮好吃的。
