减肥日记:耗油鸡胸肉
简单
4人份
耗油鸡胸肉
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食材清单
其他
- 250鸡胸肉
- 2少耗油
- 2片柠檬
- 一勺生粉
- 适量橄榄油
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
691.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡胸肉切条放入耗油生粉抓匀
2
腌制半个小时
3
下锅煎至金黄
4
起锅挤点柠檬汁
