补钙山药豆腐面（10月龄宝宝辅食）
简单
4人份
山药有健脾益肺，助消化，经常吃可以增强免疫力！虾皮粉含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量更为丰富，有“钙库“之称，加上香菇粉里的维生素D原，促进食物中钙质的吸收，丰富的多糖类可以提高宝宝机体的免疫能力，提高抗病毒能力哦！
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食材清单
其他
- 10克胡萝卜
- 10克豆腐
- 1个鸡蛋
- 1根秋葵
- 30克面粉
- 50克山药
- 适量核桃油
- 适量虾皮粉
- 适量香菇粉
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
863.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材
2
山药切片上锅蒸熟
3
胡萝卜刨丝、秋葵焯水切碎，豆腐切片
4
辅食杯中加入蒸好的山药、鸡蛋、豆腐搅拌均匀
5
搅拌好的鸡蛋山药泥加入胡萝卜、香菇粉、虾皮粉
6
加入少许的面粉搅拌成不易滴落的状态
7
将山药鸡蛋泥装入裱花袋中，锅中烧水，待水开始冒泡的时候挤入面条，加入秋葵再煮2分钟
8
加入益智健脑的核桃油
9
补钙山药豆腐面完成了
