银耳莲子百合红枣桂圆糖水

简单 4人份
银耳莲子百合红枣桂圆糖水
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 0.3朵银耳
  • 30克百合
  • 50克莲子
  • 8颗桂圆
  • 8颗红枣
调味料
  • 20克冰糖

营养成分

热量

323.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

25.0 克

纤维

8.0 克

3.0 克

137.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

银耳泡开撕碎

2

黑枣清洗干净,去核

3

莲子清洗浸泡30分钟

4

百合冷水清洗

5

怕热气的可以不放

6

黄冰糖20克

7

所有材料一起放入电炖盅甜品档3小时

猜你喜欢

八宝粥
八宝粥
查看详情
银耳百合莲子羹
银耳百合莲子羹
查看详情
超简单的桃胶银耳糖水🥣
超简单的桃胶银耳糖水🥣
查看详情
超简单水果糖水
超简单水果糖水
查看详情