西红柿荞麦面
简单
4人份
酸辣开胃，适合减脂期间食用。
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食材清单
其他
- 100克荞麦面
- 一个西红柿
- 一勺蚝油
- 一勺辣椒面
- 两勺生抽
- 半勺老抽
- 半勺胡椒面
蔬菜类
- 一根小葱
- 半个圆葱
调味料
- 半勺白糖
- 半勺盐
营养成分
热量
156.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿洗净，切丁。
2
圆葱切片。
3
热锅凉油，依次煸炒西红柿丁和圆葱片。
4
加入水。加入其余调料。
5
等待汤汁儿烧开放入荞面面。
6
焖煮三分钟。即可装盘。
7
再撒把小葱花就可以开了～
