金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉

简单 4人份
金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉
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食材清单

其他
  • 1片烟熏火腿
  • 2片面包
  • 一个鸡蛋
  • 半个牛油果
  • 少许色拉酱
海鲜
  • 少许金枪鱼
蔬菜类
  • 2片生菜
谷物
  • 少许甜玉米

营养成分

热量

498.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

72.0 克

纤维

5.0 克

18.0 克

148.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

生菜切片

2

牛油果切片

3

火腿肉切片

4

蛋黄酱金枪鱼罐头,超好吃

5

甜玉米,看个人喜好,我之前还加西红柿,这次家里没有了,就没加,加了西红柿配色更好看

6

面包片从冰箱里拿出来比较硬,放微波炉叮个20秒就够了,面包片软了但也不烫手

7

把叮好的面包片去皮,切成可爱模样🥰

8

把鸡蛋煮熟了,切片,我没有专门切鸡蛋的道具,切出来不是很好看

9

成品就是这样,早餐棒棒哒👍,

10

啦啦啦,开吃

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