润肺养颜の冰糖银耳雪梨
简单
4人份
看见家里的梨块坏了，但又不想直接吃，再加上今日天气转凉喝点热的不错～
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食材清单
其他
- 1个梨
- 2朵银耳
- 6颗红枣
- 十几粒枸杞
调味品
- 12克冰糖
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
707.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳红枣枸杞泡水半小时
2
锅中加入1800ml水，放入洗净的木耳和红枣开火，烧开后转小火煮20分钟
3
雪梨切丁
4
20分钟后放入雪梨，盖上盖再煮20分钟
5
20分钟后，加入12g冰糖和枸杞继续煮20分钟。因为本人不爱吃太甜，喜欢甜的小伙伴可以多放点冰糖
6
盛出美美滴喝起来～棒棒哒～
