燕麦酸奶杯
简单
4人份
有许多的小伙伴，都有睡懒觉的习惯，常常因为这个原因，赶不上班车上班迟到，甚至连早餐都吃不好，久而久之不但肠胃受到影响，一整天人也会显得没有精神。 胖熊一直以来，都比较注重保养，早餐都会营养搭配，牛奶、鸡蛋、燕麦等等，时不时还要喝点养颜的牛奶炖桃胶、桂圆红枣酒酿，好身体好气色可不是一天就能养出来的哦！ 今天胖熊带来的快手早餐-燕麦酸奶杯，杯子是燕麦做的，燕麦能降脂瘦身饱腹，酸奶能够促进消化，再配上喜欢的水果，营养健康又瘦身，赶紧来学习吧！
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食材清单
其他
- 150g燕麦杯：即食燕麦
- 2根（约200g）燕麦杯：香蕉
- 30g燕麦杯：蜂蜜
- 少许燕麦杯：食用油
- 适量坚果
- 适量水果
- 适量酸奶
营养成分
热量
679.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
494.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
