霍思燕红豆薏米水
简单
4人份
每逢佳节胖三斤，这个春节胖了十斤了快，瘦身瘦起来！
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食材清单
其他
- 够喝一天的水
- 适量红豆
- 适量薏米
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
595.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
赤小豆，注意是赤小豆，赤小豆！和红豆是有区别的，区别不开的，自行百度一下下。
2
生薏仁，性寒。所以要炒一下，祛除它的寒气。放到无水无油的锅里，炒一炒，注意是小火哦，我用微波炉炒了半个小时😔，做好持久战的准备。
3
炒到薏仁表面微黄，就可以了，我这个还是有点轻了。😳
4
掺在一起，凉水入锅，煮
5
煮15分钟，这个15分钟的意思呢，是水开之后，转小火煮15分钟，到点之后呢，不要着急掀盖，再闷15分钟。一定要闷15分钟再喝！
6
每天早晨可以煮好一天的，代替白开水喝吧！祛湿消肿的好处不用我再说了吧~😄😄😄😄
