面包+洋葱火腿沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 克黄油
- 勺黑胡椒
- 土豆
- 片火腿
- 西蓝花
蔬菜类
- 个洋葱
调味料
- 克盐
谷物
- 全麦面包
营养成分
热量
654.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
612.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.做土豆泥，加黄油/牛奶/黑胡椒粉搅拌均匀
2
2.洋葱，火腿，鸡蛋，西蓝花切丁，加入黄油，黑胡椒粉，搅拌均匀。微波炉叮2分钟。
3
3.抹上面包，开吃
